Shi Ba Shi

Tai Txi Qigong Shibashi és un conjunt d'exercicis de Qigong que es basa en la filosofia del Tai TxTi i extreu alguns dels millors moviments del Tai Txi Txuan, estil Yang. Fa èmfasi en la sincronització dels 18 moviments amb tècniques de respiració adequades. És una rutina d'exercicis Qigong suau, bonica i fluida.

El Ta Txi Qigong Shibashi està dissenyat per millorar la salut general i el benestar. Els moviments suaus de balanceig i els moviments d'estirament milloren la circulació i la digestió. Els exercicis del pit i la respiració controlada són bons per a les afeccions pulmonars i l'asma. I l'efecte general de l'exercici és reduir l'estrès mental i la tensió física portada als músculs del cos. Aquest Qigong és molt eficaç i fàcil d'aprendre per a persones de totes les edats, ja que no posa massa estrès als músculs i les articulacions si es realitzen correctament i es poden practicar asseguts o drets. 

 

 clica aquí per veure el video

Cursos i Tallers

Properament

Taller de Flexibilització i Enfortiment de la columna

Apendrem exercisis per la columna basats en la Medicina Tradicional Xinesa i el Qigong per tal de donar flexibilitat i tonificació a la columna i prevenir així molèsties, dolor i patologíes comunes de la columna. Podeu assistir a les 4 classes o a sessions individuals. 

Grup de tarda, els dijous a les 19h, grup de matí, els divendres a les 9.30h.

Places limitades!!

4 sessions al més d'Agost., a centre cívic el Palmàs, Sant Joan de les Abadesses.