Shi er duan jin (十二段锦)

Aquesta seqüència de Qigong assegut sintetitza els principis de les seves diverses escoles fundadores i posa l'accent en els moviments del coll, les espatlles, la cintura i les cames. Sovint s'utilitza com a escalfament o el tancament dels exercicis, aquestes poderoses formes asseguts es basen en exercicis que s'han practicat durant mil·lennis a la Xina.

Convenient per als practicants de Qigong experimentats com a principiants, i per a totes les edats i habilitats, incloses les persones amb limitacions de mobilitat, aquest conjunt de moviments consisteix en exercicis sistemàtics del cap, coll, espatlles, esquena, cintura, braços, cames, pit i abdomen. Els seus elegants moviments i transicions suaus són segurs, fiables i fàcils d'aprendre.

Aquest règim simple i accessible és perfecte per a qualsevol que vulgui aprendre les formes tradicionals potents, i per als professors a la recerca d'exercicis efectius per ensenyar tant individualment com en grups, inclosos els nens, les persones amb discapacitat i la gent gran.

cliqueu aquï per veure el video de la IHQA en format mirall

Cursos i Tallers

Properament

Jornada de Qigong a la natura.Celebrem la primavera!!

Dissabte 30 de març del 2019

de 10.00h a 18.00h. Can Solà, La Vall de Bianya.

---------------------------------------

Taller de Da Wu Qigong (la Gran Dansa del Qigong)

Dissabte 13 d'Abril del 2019

de 10.00h a 13.30h,  i de 16.00h a 19.30h ,Centre Nírmala, Olot.

----------------------------------------

Curs mensual de NEI YANG GONG, un dissabte de cada mes, de febrer a juliol, grups al mati i a la tarda.

Centre VICSALUT, VIC

Inici 23 de Febrer

---------------------------------------

Cap de setmana de benestar! Ens retirem per connectar amb nosaltres, em preparat 2 dies de ioga, Chi Kung, música en directe, gongs i bols tibetans, en un lloc idíl·lic, envoltats de naturalesa a Can Benet Vives. Ens acompanyes?
Des de les 9h del dissabte fins desprès de dinar el diumenge.
Preu: 145€
Sí t'inscrius abans del 15 d'abril 130€
Vols més informació?
Contacte@centretao.cat
646 134 241