XING QI YAN SHOU FA (行气延寿法)

Xing Qi Yan Shou Fa significa harmonitzar el Qi per tenir una llarga vida. Els seus moviments inclouen elements propis del Qigong, automassatge, pressió en determinats punts y també fonació de so.

Aquest segon mètode del sistema Nei Yang Gong es centra en la mobilització i harmonització de Qi i Xue per a regular les funcions del òrgans interns.

En els 6 primers exercicis s’utilitza la respiració SUAU: inspirar, expirar i apnea promou l’energia Yin i humidifica els òrgans Yin ( pulmons, cor, melsa, fetge i ronyons). En els segons 6 exercicis s’aplica la respiració FERMA: inspirar, apnea i expirar, promou l’energia Yang i drena els òrgans Yang (budell prim, gruixut, bufeta, vesícula biliar i estómac).

La forma també inclou la respiració talonar, la respiració explosiva y la respiració natural.

Si hi ha dificultats en el seguiment dels patrons de respiració es pot respirar de forma natural o adaptar el patró de respiració d'acord als moviments.

Es realitzen diverses postures d’equilibri que reforcen la capacitat d’atenció i concentració.

La forma, que es fa amb 4 repeticions de cada exercici té una duració aproximada de 30 min.

cliqueu aquí per veure un video de demostració de la forma

Cursos i Tallers

Properament

Jornada de Qigong a la natura.Celebrem la primavera!!

Dissabte 30 de març del 2019

de 10.00h a 18.00h. Can Solà, La Vall de Bianya.

---------------------------------------

Taller de Da Wu Qigong (la Gran Dansa del Qigong)

Dissabte 13 d'Abril del 2019

de 10.00h a 13.30h,  i de 16.00h a 19.30h ,Centre Nírmala, Olot.

----------------------------------------

Curs mensual de NEI YANG GONG, un dissabte de cada mes, de febrer a juliol, grups al mati i a la tarda.

Centre VICSALUT, VIC

Inici 23 de Febrer

---------------------------------------

Cap de setmana de benestar! Ens retirem per connectar amb nosaltres, em preparat 2 dies de ioga, Chi Kung, música en directe, gongs i bols tibetans, en un lloc idíl·lic, envoltats de naturalesa a Can Benet Vives. Ens acompanyes?
Des de les 9h del dissabte fins desprès de dinar el diumenge.
Preu: 145€
Sí t'inscrius abans del 15 d'abril 130€
Vols més informació?
Contacte@centretao.cat
646 134 241